Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Illóolajok a székrekedés enyhítésére

Mi okozza a székrekedést?

A stressz növekedése, a rutin megváltozása, a mozgásszegény életmód és az egészségtelen és kiegyensúlyozatlan étrend (alacsony rosttartalom ) mind olyan tényezők, amelyek székrekedést, rendellenességet (nem betegséget) okozhatnak, ami a bél különböző szerves vagy funkcionális változásai.

Egyes betegségek, akkor, zavarhatja közvetve bélműködést, mint például a bélbaktériumok, a ipoiroidismo, cukorbetegség, problémák a izmok a medencefenék vagy végbél. Általában, ha egy személy székrekedésben szenved, késedelmet vagy elégtelenséget és nehézséget okoz a széklet kiürítésében , amelyek bizonyos konzisztenciájúak ( kemény vagy szalagszerűek ). Ezek azonban szubjektív érzések, amelyek gyakran személyenként, az epizódok mértékében és a tünetek időtartamában változnak. 

Ha a béltranzit nem rendszeres, a vény nélkül kapható hashajtók enyhíthetik a székrekedést, de mellékhatásokat is okozhatnak. Ezért választanak sokan olyan természetes megoldásokat, mint az illóolajok a has, a gyógynövények vagy a probiotikumokban gazdag erjesztett étele, például savanyú káposzta, kefir, uborka, miso és  joghurt masszírozására.

Illóolajok a székrekedés enyhítésére

Hat illóolaj, amely a has és a medence területére masszírozva elősegítheti az ürülék kiűzését:

1. Édeskömény

Az édesköménynek olyan illóolajokból álló fitoterápiás vegyülete van, amelyek segíthetik a béltranzitust. Számos klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy ennek az illóolajnak vannak hashajtó és görcsoldó tulajdonságai, melyek képes enyhíteni a hasi görcsök.

2. Gyömbér

A gyömbér segít ellensúlyozni a puffadás és a gáz képződését, és növeli a gyomor-bél mozgékonyságát, enyhítve a hasi fájdalmat is.

3. Borsmenta

A borsmenta monoterpén- vegyületeivel hasznosnak bizonyult irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedő betegeknél. Borsmenta olaj tartalmaz L- mentol, amely enyhíti görcsök a emésztőrendszerben.

4. Kamilla

A kamilla ígéretesnek bizonyult az IBS tüneteinek, például a puffadásnak és a hasi fájdalomnak enyhítésére is. Alkalmas gyógytea vagy főzet formájában, illóolajként masszírozni.

5. Rozmaring

A rozmaring illóolajaival végzett L ' aromaterápia és a has masszázs kombinációja enyhíti a székrekedést 

6. Citrom

A citromolajat a rozmaringgal kombinálták a székrekedés és a hasi masszázs egyik tanulmányában.

Az illóolajok használata székrekedés esetén

A legjobb módja, hogy használja  az illóolajok  a székrekedés hígítása néhány csepp „ illóolaj megválasztani  hordozó olaj , mint” olaj a jojoba, a mandula vagy argan és használni, hogy a hasi masszázs. A masszázs során a szakemberek azt tanácsolják, hogy mélyen lélegezzenek be, hogy belélegezzék az illatot, és ezáltal aromaterápiás hatást fejtsenek ki. A feltüntetett mennyiség: 10-20 csepp. (Csecsemőknél ragaszkodjon 3-6 csepphez.)


Masszírozás: a vastagbél teljes hosszábankörkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányba és az óramutató járásával ellentétes irányba kb. 5-10 percig. Ezzel a technikával alkalmazhatjuk aranyér panaszok ellen is. Nagyobb területre történő felvitel előtt mindig jó kipróbálni az olajat egy kis bőrfelületen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs-e allergiás reakciója.